特定保健用食品（トクホ）は、食事の習慣や運動習慣を含めた生活習慣を改善し、健康を維持・増進する際に手助けとなるものです。トクホだけ摂っていても、極端な食習慣に対するマイナスを打ち消すほどの効果はありません。
生活習慣を改善すると、保健の用途として記載している効果を実感できます。
食生活は、主食、主菜、副菜を基本に食事のバランスを心掛けましょう。